« L activité physique est bonne pour la santé ». Ce message, souvent répété, s appuie sur les plus récentes connaissances de la médecine à propos de notre corps et de sa réaction à l effort. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Qu est-ce que l activité physique ? Comment la mesure-t-on ? Existe-t-il une dose d activité à prescrire ? Peut-on faire trop de sport ? Qu en est-il pour les enfants ? pour les seniors ? Une activité physique régulière peut-elle influencer le cours d une maladie ? Les lecteurs de tous âges trouveront dans cet ouvrage de nombreux conseils utiles pour établir une relation constructive à l activité physique, c est-à-dire pour favoriser une bonne pratique du sport et de l effort.