Smarties®, Nutella®, Chamallows®… tous ces noms vous rappellent sûrement de délicieux souvenirs d’enfance. Et aujourd’hui, vous les évitez à tout prix ou culpabilisez dès que vous les mettez en bouche ? Quel dommage ! Car ces petites douceurs possèdent un bienfait incroyable : elles vous font plaisir. Et pour garder la ligne, se faire plaisir est justement indispensable. Au programme : ° Les grands héros de votre enfance : Kinder®, Galak®, M&M’s®… pour chacun, une fiche détaillée avec leurs atouts et la bonne portion pour que ce plaisir reste raisonnable. ° Les astuces pour en profiter sans culpabiliser : les associer avec des aliments bons pour la santé (des fruits, par exemple), les façons de brûler les calories (1 c. à café de Nutella = 1 étage à monter à pied…). ° Des recettes délicieuses et faciles au bon goût de votre enfance ! Gratin de mirabelles aux Carambar®, Mille-feuille de Petit Beurre®, Petits pots de billes et calots (la recette en couverture), Mi-cuits au Nutella®… SE FAIRE PLAISIR ET GARDER LA LIGNE, C’EST POSSIBLE ! Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes santé et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Mes petites recettes magiques à l’agar-agar ou encore Mes petites recettes magiques sans sel.