Vous allez pouvoir dormir sur vos deux oreilles !


Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Et quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrez
Bien dormir pour les Nuls !

Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé !

Au programme de cet ouvrage :

– Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée !

– Le sommeil à toutes les étapes de la vie.

– Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ?

– Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment.

– En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?

– Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions.

– La partie des Dix