RÉSUMÉ
Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !- Un programme de nutrition avant, pendant et après l'effort. - Des recettes adaptées.- Des conseils pour éviter les déficiences pendant la course.- Des explication pour mieux comprendre la nutrition du sport. En bonus, des conseils de pro d'Aurélia Truel, membre de l'équipe de France championne du monde de trail.