500 recettes pour tester et adopter le régime crétois

Découvrez tous les bienfaits du régime crétois à travers 500 recettes gourmandes et équilibrées, ainsi que des astuces pour manger sain à petit prix, des alternatives végétariennes et même des variantes adaptées à l’airfryer.

Au menu :

• Petits déjeuners, desserts, jus, smoothies et tisanes de plantes sauvages ;

• Soupes et gaspachos, crudités et entrées, salades et apéros ;

• Légumes, lentilles, haricots et plats végé ;

• Riz, pâtes, céréales et boulgour ;

• Viandes et volailles, poissons, seiches, poulpes et calamars ;

• Fruits de mer et coquillages ;

• Et bien plus encore !

L’alliance parfaite de la saveur et du bien-être pour un style de vie sain, simple et délicieux !

Carole Garnier, journaliste à Saveurs, et Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, sont toutes deux auteures de nombreux best-sellers sur l’alimentation santé aux éditions Leduc, dont Ma Bible du régime méditerranéen.