Quelque soit votre niveau, il y a un programme Fit-Mass pour vous :

BASIC
Vous n’avez encore jamais touché un haltère où vous démarrez tout juste la muscu (moins de 6 mois), mais vous êtes motivé comme jamais ? Le programme BASIC est ce qu’il vous faut !

ADVANCED
Vous avez déjà obtenu quelques résultats avec la musculation mais vous en voulez plus et vous souhaitez passer à la vitesse supérieure ? Optez pour le programme ADVANCED

ELITE
Vous avez déjà un physique plus que correct et plusieurs années de pratique derrière vous mais vous vous demandez comment aller ENCORE plus loin ? Le programme ELITE est pour vous !

Une seule option possible : PROGRESSER ET PRENDRE DU MUSCLE !

Tout a été pensé et conçu pour que vous ayez absolument TOUTES les cartes en main pour vous développer musculairement et atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau :

Dans chacun des programmes, voici ce que vous trouverez :

Un plan d’entraînement sur 10 semaines
Une évolution progressive avec différents cycles
Les répartitions exactes des séances selon les semaines
Répartitions des différentes zone du corps suivant les séances
Exercices, séries, répétitions, tempos, récupération, tout est indiqué
Des explications claires et détaillées de chaque cycle et de leurs objectifs