Livres numériques PDF + Epub
PDF de 89 pages
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Auteur(s) : Marie-Laurence Cattoire
Editeur : Quotidien Malin Editions
Collection : Malin
Date de parution : mai 2014
EAN13 : 9782212547603

Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Avec 1 fichier mp3 et 2 videos mp4

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a léair déaller bien mais vous manquez déun horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
Quéest-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondementsé et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour SUIVANT vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santéé ) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Le petit plus : 2 vidéos inédites de l’auteur

+ une méditation guidée par Fabrice Midal.